О курсе
Программа направлена на глубокое изучение анатомии и биомеханики для осознанного построения тренировочного процесса. Она подойдет тем, кто стремится перейти от стандартных упражнений к целенаправленному развитию мышечного каркаса и хочет понимать принципы эффективной работы с телом. Обучение в сфере спорта через этот курс позволяет систематизировать разрозненные знания и сфокусироваться на конкретных эстетических и функциональных задачах.
В рамках обучения подробно разбираются методики изолированной и комплексной нагрузки, принципы прогрессии и периодизации.


































