Джампинг-фитнес с нуля за 3 месяца

История возникновения, цели, задачи, разновидности джампинг-фитнеса и их характеристика, Структура, содержание, требования к проведению занятий по джампинг-фитнесу, Базовые упражнения джампинг-фитнеса

• История возникновения, цели, задачи, разновидности джампинг-фитнеса и их характеристика
• Структура, содержание, требования к проведению занятий по джампинг-фитнесу
• Базовые упражнения джампинг-фитнеса
• Интенсивная (функциональная) тренировка по джампинг-фитнесу
• Силовая тренировка по джампинг-фитнесу
• Детская тренировка по джампинг-фитнесу
• Эффективная методика тренировок в джампинг-фитнесе
• Групповая видеотренировка по джампинг-фитнесу

Строение и функции костной системы человека, Классификация и строение суставов человека, Мышечная система человека и ее функции

• Строение и функции костной системы человека
• Классификация и строение суставов человека
• Мышечная система человека и ее функции
• Мышцы человека (особенности и строение)
• Динамические упражнения для развития силы, скоростно-силовых способностей, растяжки различных групп мышц
• Статические упражнения для растяжки мышц и развития силовых способностей

Биомеханика двигательных действий, Основные понятия биомеханики, Телосложение и моторика человека

• Биомеханика двигательных действий
• Основные понятия биомеханики
• Телосложение и моторика человека
• Состояние организма при занятиях физическими упражнениями
• Физиологическая характеристика организма при занятиях спортом
• Характеристика оздоровительной физкультуры
• Здоровье — критерии эффективности физического воспитания
• Двигательная активность как гигиенический фактор
• Гигиенические требования к нормированию нагрузок, структуре и содержанию занятий физическими упражнениями

Общая характеристика физической культуры и спорта: понятия, цель и задачи физического воспитания и спортивной тренировки, Средства и методы физического воспитания, Общеметодические и специфические принципы физического воспитания

• Общая характеристика физической культуры и спорта: понятия, цель и задачи физического воспитания и спортивной тренировки
• Средства и методы физического воспитания
• Общеметодические и специфические принципы физического воспитания
• Методика обучения двигательным действиям (основы формирования двигательного навыка, структура процесса обучения)
• Общее понятие о физических качествах и их психофизиологическая характеристика
• Средства и методы развития физических качеств
• Формы построения занятий и планирование в физической культуре (классификация и характеристика форм занятий, планирование в ФК, урок ФК)
• Основы построения процесса спортивной подготовки (структура тренировочного занятия, понятие о тренировочных циклах)
• Средства, методы и принципы спортивной тренировки
• Основные стороны спортивной подготовки: физическая, технико-тактическая, психологическая, интегральная, тренировочные и соревновательные нагрузки

Общее понятие о психофизиологических состояниях спортсмена и их характеристиках, Основные типы психофизиологических состояний и их коррекция в процессе восстановления работоспособности спортсменов, Психофизиологические состояния как системные реакции личности спортсмена

• Общее понятие о психофизиологических состояниях спортсмена и их характеристиках
• Основные типы психофизиологических состояний и их коррекция в процессе восстановления работоспособности спортсменов
• Психофизиологические состояния как системные реакции личности спортсмена
• Физиологические аспекты спортивной тренировки
• Психофизиологические аспекты учебно-тренировочного и соревновательного процессов
• Планирование и организация учебно-тренировочного и соревновательного процессов
• Психофизиологические основы спортивной работоспособности
• Влияние спортивной деятельности на психическое состояние спортсмена
• Формирование психологической готовности спортсменов к соревновательной деятельности

Характеристика функционального состояния организма, Физическое развитие в практике физического воспитания, Содержание дисциплины «Основы спортивной медицины»

• Характеристика функционального состояния организма
• Физическое развитие в практике физического воспитания
• Содержание дисциплины «Основы спортивной медицины»
• Медицинский контроль в массовой физической культуре
• Врачебно-педагогический контроль в процессе занятий физической культурой и спортом
• Тестирование в диагностике физической работоспособности и функциональной готовности спортсмена
• Острые патологические состояния
• Травмы опорно-двигательного аппарата и нервной системы
• Общая характеристика травм и заболеваний у спортсменов