Технология обучения персональным и групповым практикам йоги
О курсе
Читать 2 мин·3 мес обучения
Программа разработана для специалистов, стремящихся систематизировать свои знания и перейти от личной практики к профессиональному преподаванию. Она отвечает на ключевой вопрос: как эффективно передавать глубокое понимание йоги, адаптируя методику под индивидуальные запросы ученика или динамику целой группы. Технология обучения персональным практикам йоги становится основой для осознанного построения карьеры инструктора.
В фокусе изучения — методологические основы построения занятий и современные подходы к коммуникации.
Получит официальный диплом о переподготовке, чтобы легально преподавать и повысить доверие клиентов к своей квалификации.
Педагог из другой сферы
Курс позволит сменить профессиональную область на преподавание йоги, используя уже имеющиеся педагогические навыки в новом контексте.
Спортсмен, переходящий в преподавание
Систематизирует личный опыт практики йоги и получит педагогическое образование для начала карьеры инструктора.
Менеджер фитнес-клуба
Расширит компетенции в области йоги, чтобы лучше управлять тренерским составом и разрабатывать новые групповые программы.
Программа
6 модулей·65 тем
Расширенный комплекс для более глубокой проработки суставно-связочного аппарата и Прана-Вьяямы, Практика силовых асан, Понимание значения и функций позвоночника
Расширенный комплекс для более глубокой проработки суставно-связочного аппарата и Прана-Вьяямы
Практика силовых асан
Понимание значения и функций позвоночника
Асаны в практике классической йоги
Теория объяснения Виньяс
Бандхи
Асаны на спине, перевернутые, на животе
Специализированные Вьяямы для раскрытия тазобедренных суставов
Разминочные техники
Варианты Сурья Намаскар
Дхьяна и Самадхи
Базовые типы дыхания
Техники осознанного расслабления
Брюшные манипуляции
Основы медитации
Теория и методика классической йоги, Полное дыхание йогов, Философия и психология классической йоги
Теория и методика классической йоги
Полное дыхание йогов
Философия и психология классической йоги
Очищение организма
Функции и строение физического тела
Асаны — статические позы в йоге
Суставные гимнастики для подготовки тела к практикам йоги
Медитативные техники и их воздействие на организм
Динамические комплексы
Групповые занятия
Индивидуальные занятия
Классификация и строение суставов человека, Строение костной системы человека, Функции костной системы человека
Классификация и строение суставов человека
Строение костной системы человека
Функции костной системы человека
Функции мышечной системы
Мышцы человека (особенности и строение)
Мышечная система человека
Динамические упражнения для развития силы
Динамические упражнения для развития скоростно-силовых способностей
Статические упражнения для растяжки мышц
Динамические упражнения для растяжки различных групп мышц
Статические упражнения для развития силовых способностей
Средства и методы физического воспитания, Общая характеристика физической культуры и спорта, Общеметодические и специфические принципы физического воспитания
Средства и методы физического воспитания
Общая характеристика физической культуры и спорта
Общеметодические и специфические принципы физического воспитания
Средства и методы развития физических качеств
Формы построения занятий и планирование в физической культуре
Методика обучения двигательным действиям
Общее понятие о физических качествах и их психофизиологическая характеристика
Основы построения процесса спортивной подготовки
Средства, методы и принципы спортивной тренировки
Основные стороны спортивной подготовки
Понятие о биомеханике двигательных действий, Основные понятия биомеханики, Телосложение и моторика человека
Понятие о биомеханике двигательных действий
Основные понятия биомеханики
Телосложение и моторика человека
Физиологическая характеристика организма при занятиях спортом
Характеристика оздоровительной физкультуры
Состояние организма при занятиях физическими упражнениями
Гигиенические требования к нормированию нагрузок, структуре и содержанию занятий физическими упражнениями
Общее понятие о психофизиологических состояниях спортсмена и их характеристиках, Основные типы психофизиологических состояний и их коррекция, Психофизиологические состояния как системные реакции личности спортсмена
Общее понятие о психофизиологических состояниях спортсмена и их характеристиках
Основные типы психофизиологических состояний и их коррекция
Психофизиологические состояния как системные реакции личности спортсмена
Физиологические аспекты спортивной тренировки
Психофизиологические аспекты учебно-тренировочного и соревновательного процессов
Планирование и организация учебно-тренировочного и соревновательного процессов
Влияние спортивной деятельности на психическое состояние спортсмена
Формирование психологической готовности спортсменов к соревновательной деятельности
Психофизиологические основы спортивной работоспособности
Официальное наименование: АНО ДПО «Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения»
НИИДПО является частью холдинга «Центр развития профессионального образования». Школа работает в сфере дополнительного профессионального образования и реализует программы по различным направлениям, включая педагогику, психологию, менеджмент, медицину, красоту и здоровье, спорт и финансы.
Да, для преподавания йоги спортивное или медицинское образование не является обязательным требованием. Ключевое значение имеют глубокое понимание философии и техник йоги, а также педагогические навыки, которые и развивает данный курс. Важнее пройти специализированную подготовку, которая научит корректно выстраивать практики для разных групп учеников.
Подготовка для персональных тренировок требует углублённого умения проводить индивидуальную диагностику и выстраивать персонализированные программы с учётом здоровья и целей конкретного ученика. Для групповых занятий важнее навыки управления группой, построения общей динамики урока и адаптации асан под разный уровень подготовки присутствующих. Курс охватывает обе эти технологии, что делает выпускника универсальным специалистом.
Основные ошибки — это игнорирование принципа компенсации, чрезмерная нагрузка на одну группу суставов и неучёт противопоказаний у конкретных учеников. Курс учит методологии построения сбалансированных и безопасных последовательностей, где каждая асана логически обоснована и ведёт к достижению цели практики.
Спрос на универсальных преподавателей йоги, способных работать в обоих форматах, стабильно высок, так как это расширяет клиентскую базу и возможности заработка. Студии и wellness-центры ценят таких специалистов за гибкость, а частные клиенты готовы платить за индивидуальный подход. Освоение обеих технологий делает профиль преподавателя значительно более конкурентоспособным на рынке.
Нет, это распространённое заблуждение: отличное знание асан — лишь база. Успешный преподаватель должен владеть педагогическими методиками, основами анатомии и физиологии, психологией общения, а также уметь адаптировать практику под нужды учеников. Именно комплекс этих навыков, а не только асаны, позволяет строить эффективные и безопасные занятия, чему и посвящена программа обучения.
