Станьте инструктором по йоге и стретчингу за 2.5 мес.

Общая характеристика физической культуры и спорта (понятия, цель и задачи физического воспитания и спортивной тренировки) — 5, Средства и методы физического воспитания — 5, Общеметодические и специфические принципы физического воспитания — 6

• Общая характеристика физической культуры и спорта (понятия, цель и задачи физического воспитания и спортивной тренировки) — 5
• Средства и методы физического воспитания — 5
• Общеметодические и специфические принципы физического воспитания — 6
• Методика обучения двигательным действиям (основы формирования двигательного навыка, структура процесса обучения) — 4
• Общее понятие о физических качествах и их психофизиологическая характеристика — 4
• Средства и методы развития физических качеств — 4
• Формы построения занятий и планирование в физической культуре (классификация и характеристика форм занятий, планирование в ФК, урок ФК) — 5
• Основы построения процесса спортивной подготовки (структура тренировочного занятия, понятие о тренировочных циклах) — 5
• Средства, методы и принципы спортивной тренировки — 6
• Основные стороны спортивной подготовки (физическая технико-тактическая, психологическая, интегральная, тренировочные и соревновательные нагрузки) — 6
• Отработать умение использовать профессионально-ориентированную терминологию в практической деятельности.
• Заполнить блок-схему «Последовательность действий планирования в системе физического воспитания».
• Заполнить таблицу «Законы формирования двигательных навыков и их характеристики».
• Описать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость) и провести анализ методики их воспитания в учебно-тренировочном процессе любого вида спорта.
• Предоставить видео тренировки или соревновательной ситуации в спорта по выбору, где лучше всего развивается то или иное физическое качество (несколько качеств).

Телосложение и моторика человека — 4, Основные понятия биомеханики — 4, Понятие о биомеханике двигательных действий — 4

• Телосложение и моторика человека — 4
• Основные понятия биомеханики — 4
• Понятие о биомеханике двигательных действий — 4
• Характеристика оздоровительной физкультуры — 4
• Физиологическая характеристика организма при занятиях спортом — 4
• Состояние организма при занятиях физическими упражнениями — 6
• Гигиенические требования к нормированию нагрузок, структуре и содержанию занятий физическими упражнениями — 4
• Двигательная активность как гигиенический фактор — 4
• Здоровье – критерии эффективности физического воспитания — 6
• Отработать умение использовать профессионально-ориентированную терминологию в практической деятельности.
• Проанализировать гигиенические требования к нормированию нагрузок, структуре и содержанию занятий физическими упражнениями

Общее понятие о психофизиологических состояниях спортсмена и их характеристиках — 4, Основные типы психофизиологических состояний и их коррекция в процессе восстановления работоспособности спортсменов — 4, Психофизиологические состояния как системные реакции личности спортсмена — 4

• Общее понятие о психофизиологических состояниях спортсмена и их характеристиках — 4
• Основные типы психофизиологических состояний и их коррекция в процессе восстановления работоспособности спортсменов — 4
• Психофизиологические состояния как системные реакции личности спортсмена — 4
• Физиологические аспекты спортивной тренировки — 4
• Психофизиологические аспекты учебно-тренировочного и соревновательного процессов — 4
• Планирование и организация учебно-тренировочного и соревновательного процессов — 6
• Психофизиологические основы спортивной работоспособности — 4
• Влияние спортивной деятельности на психическое состояние спортсмена — 4
• Формирование психологической готовности спортсменов к соревновательной деятельности — 6
• Отработать умение использовать профессионально-ориентированную терминологию в практической деятельности.
• Заполнить таблицу «Разновидности предстартовых состояний» на примере избранного вида спорта.
• Закрепить профессиональные знания о психофизиологических состояниях и особенностях психики спортсмена в условиях соревновательной деятельности.

Характеристика функционального состояния организма — 5, Физическое развитие в практике физического воспитания — 5, Содержание дисциплины «Основы спортивной медицины» — 6

• Характеристика функционального состояния организма — 5
• Физическое развитие в практике физического воспитания — 5
• Содержание дисциплины «Основы спортивной медицины» — 6
• Медицинский контроль в массовой физической культуре — 5
• Врачебно-педагогический контроль в процессе занятий физической культурой и спортом — 6
• Тестирование в диагностике физической работоспособности и функциональной готовности спортсмена — 6
• Острые патологические состояния — 5
• Травмы опорно-двигательного аппарата и нервной системы — 6
• Общая характеристика травм и заболеваний у спортсменов — 6
• Провести анамнез изменения ЧСС в течение занятия. Определить по данным пульсометрии интенсивность применяемых нагрузок, правильности их распределения во времени и достаточность отдыха. Вычертить физиологическую кривую занятия. Составить рекомендации.
• Отработать умение использовать профессионально-ориентированную терминологию в практической деятельности.

Строение костной системы человека — 5, Функции костной системы человека — 5, Классификация и строение суставов человека — 6

• Строение костной системы человека — 5
• Функции костной системы человека — 5
• Классификация и строение суставов человека — 6
• Мышечная система человека — 5
• Мышцы человека (особенности и строение) — 6
• Функции мышечной системы — 6
• Динамические упражнения для развития силы — 2
• Динамические упражнения для развития скоростно-силовых способностей — 3
• Статические упражнения для растяжки мышц — 4
• Динамические упражнения для растяжки различных групп мышц — 4
• Статические упражнения для развития силовых способностей — 4
• Отработать умение использовать профессионально-ориентированную терминологию и знания особенностей строения мышц в практической деятельности
• Определить направление движения при выполнении двигательного действия в уступающем режиме работы.

Теория и методика классической йоги. Классическая йога Патанджали — 4, Философия и психология классической йоги. Анатомия и физиология дыхания — 4, Полное дыхание йогов. Шавасана. Пранаяма. Динамические пранаямы — 4

• Теория и методика классической йоги. Классическая йога Патанджали — 4
• Философия и психология классической йоги. Анатомия и физиология дыхания — 4
• Полное дыхание йогов. Шавасана. Пранаяма. Динамические пранаямы — 4
• Очищение организма. Правила и принципы питания начинающих практиков — 5
• Функции и строение физического тела. Анатомия и физиология — 2
• Суставные гимнастики для подготовки тела к практикам йоги — 3
• Динамические комплексы: Око Возрождения, Сурья-Намаскар — 4
• Асаны — статические позы в йоге. Комплекс классических асан. Техника безопасности при освоении и обучении — 4
• Отработать умение использовать профессионально-ориентированную терминологию и применять владение методикой освоения упражнений йоги в практической деятельности.
• Заполнить таблицу «Позы, являющиеся переходными в следующую в "Сурье-Намаскар"»
• Записать и прислать на проверку видеофрагмент личных достижений по йоге.
• Составить универсальный план занятий по йоге на три месяца для общей группы.
• Составить практику по одному из направлений йоги.